Sportontbijt
1. Graanproducten
Broodjes of sneden meergranen-broodje, sesambroodje, rozijnenbrood (dun gesmeerd met zachte minarine)
of ontbijtgranen (müsli) met 150 ml halfvolle melk
of sneden geroosterd bruin brood (dun gesmeerd met zachte minarine)
2.Beleg
Eén sneetje magere kaas of 1 sneetje rookvlees
Confituur, honing, siroop
3.Drank
1 – 2 glazen halfvolle melk
1 glas fruitsap
4.Extra
magere yoghurt met fruit
banaan
Bron: Homeware.bet.
Broodjes of sneden meergranen-broodje, sesambroodje, rozijnenbrood (dun gesmeerd met zachte minarine)
of ontbijtgranen (müsli) met 150 ml halfvolle melk
of sneden geroosterd bruin brood (dun gesmeerd met zachte minarine)
2.Beleg
Eén sneetje magere kaas of 1 sneetje rookvlees
Confituur, honing, siroop
3.Drank
1 – 2 glazen halfvolle melk
1 glas fruitsap
4.Extra
magere yoghurt met fruit
banaan
Bron: Homeware.bet.